Cách giảm cân thần tốc của nữ diễn viên Park Shin Hye
Park Shin Hye thành công rực rỡ trong màn điện ảnh Hàn với các bộ phim: Heirs, Silent Witnesses, You’re handsome, Doctors...khán giả có thể thấy được sự lột xác ngoạn mục từ một thân hình khá đầy đặn nhưng nay đã trở nên thon gọn và thanh mảnh qua nhân vật chính nữ bác sĩ của cô trong bộ phim” Doctors”.
Chính vì vậy, Park Shin Hye chia sẻ rằng để giảm cân thành công, cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thường xuyên ăn bắp cải, dưa chuộ, đặc biệt không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối.
Thực đơn của Park Shin Hye
Bữa sáng: Dưa leo, 1 cốc sữa ít béo
Bữa trưa: Bắp cải, 1 bát cơm
Bữa tối: Bắp cải, dưa chuột
Ngoài ra, trong các bữa phụ, nữ diễn viên thường uống nước đậu đỏ, nước bí ngô để giảm phù nề cũng như tăng cường trao đổi chất từ đó giảm cân nhanh chóng.
Chế độ tập luyện của Park Shin Hye
Ngoài ăn kiêng, Park Shin Hye còn kết hợp nhiều bài tập khác nhau để giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Lịch tập luyện khoa học phù hợp với sức khỏe của cô nàng như sau:
Đạp xe từ 2- 3 buổi mỗi tuần để đốt cháy mỡ thừa
2- 3 lần 1 tuần tập nhảy theo các nhóm nhảy hiện bao gồm các bộ môn như: khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates...
Chăm chỉ đến phòng tập gym , tập thêm yoga tại nhà . Dành thời gian bơi lội hàng ngày để thân hình gọn gàng hơn.
Theo PV (Giadinhvietnam.com)